随着夏季的到来,气温逐渐升高，人们纷纷采取各种方式消暑降温，在追求凉爽的过程中，我们往往忽略了身体健康，一位男大夫因贪凉导致面瘫，为我们敲响了夏日养生的警钟。

这位男大夫名叫张伟（化名），是一位资深的心内科医生，在炎炎夏日，他为了追求凉爽，常常在办公室里开着空调，甚至将空调温度调至最低，他还喜欢在下班后到空调房里熬夜看球赛，长时间处于低温环境中。

长时间的贪凉让张伟的身体逐渐出现了不适,一天早晨，他发现自己左侧面部肌肉僵硬，眼睛无法闭合，嘴角歪斜，说话也不利索，他意识到情况严重，立即来到医院就诊。

经过检查,医生诊断张伟患有面瘫，面瘫，又称面神经麻痹，是一种常见的中枢性神经系统疾病，夏季贪凉是导致面瘫的一个重要原因，医生解释说，长时间处于低温环境中，会导致面部血管收缩，神经受到压迫，从而引发面瘫。

张伟的病情让同事们深感惋惜,这位平时严谨认真的医生，竟然因为贪凉而患上面瘫，同事们纷纷表示，张伟的遭遇提醒了他们在夏日养生方面要更加注意。

夏季如何预防面瘫呢？以下是一些建议：

1. 适当调整空调温度：室内外温差不宜过大，最好控制在5℃左右，空调出风口不要直接对着人体，尤其是头部和颈部。

2. 注意个人卫生：夏季出汗较多，要勤洗澡、换衣服，保持皮肤清洁，预防感冒等疾病。

3. 增强体质：夏季适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。

4. 避免熬夜：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

   

5. 注意饮食：夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，补充水分。

6. 避免长时间对着风扇或空调：使用风扇或空调时，尽量保持距离，避免长时间对着吹。

7. 注意面部保暖：夏季外出时，可佩戴口罩或围巾，防止面部受凉。

夏季养生要注重防寒保暖,避免贪凉，张伟的遭遇提醒我们，在追求凉爽的同时，也要关注身体健康，让我们共同努力，度过一个健康、愉快的夏天。